Les bienfaits remarquables de l’acétylcholine pour le cerveau et le foie
Face à l’importance vitale de la choline pour le bon fonctionnement du cerveau et du foie, il est impératif d’en connaître les bienfaits de l’acétylcholine. De plus en plus de produits alimentaires sont aujourd’hui enrichis en précurseurs d’acétylcholine, tels que la phosphatidylcholine, mais quels sont les avantages réels pour notre organisme ? Découvrez ce que l’acétylcholine peut faire pour améliorer votre santé et optimiser votre niveau de forme !
La choline est un nutriment essentiel pour le corps humain qui joue un rôle important dans la prévention des maladies hépatiques et cardiovasculaires, ainsi que dans le métabolisme des lipides et des glucides. L’acétylcholine est la forme active de cette substance nutritive dans le corps et elle est nécessaire pour faciliter une variété de processus critiques pour le cerveau et le foie.
L’acétylcholine est impliquée dans plusieurs fonctions importantes du système nerveux, notamment la mémorisation, la concentration et le sommeil. Elle peut également avoir un effet positif sur l’humeur et réguler l’envie de manger en gardant une osmose entre le cerveau et le système digestif.
La prise régulière de choline peut améliorer la santé du foie en aidant à prévenir diverses maladies hépatiques telles que la cirrhose, car elle aide à éliminer les toxines accumulées par l’organisme. De plus, l’acétylcholine peut protéger contre les maladies cardiovasculaires grâce à son action anti-inflammatoire et antioxydante qui favorise un bon équilibre lipidique sanguin et abaisse le taux de mauvais cholestérol (LDL).
De plus, elle intervient dans la digestion des lipides et des glucides, ce qui facilite l’absorption des nutriments nécessaires par l’organisme. La choline aide également à maintenir un taux de glycémie sain en limitant la formation de triglycérides dans le sang.
Avec sa capacité à agir comme précurseur direct des neurotransmetteurs, il est possible que l’acétylcholine ait des effets profonds sur le corps humain. Voici quelques-uns de ses principaux effets :
Effets sur le cerveau : L’acétylcholine a un effet stimulant sur les neurones, qui favorise la mise en place ou la consolidation d’un souvenir ou l’apprentissage d’une compétence. Elle joue également un rôle important dans l’attention, car elle permet aux neurones de se connecter les uns aux autres plus rapidement pour rester concentré ou faire preuve de vigilance.
Effets sur le foie : La choline est essentielle pour lutter contre l’accumulation des toxines dans le foie et sa carence peut entraîner une augmentation du taux de triglycérides sanguins, ce qui peut à son tour causer une maladie du foie ou un dysfonctionnement hépatique. Il a également été démontré que la prise supplémentaire de phosphatidylcholine (un type de molécule similaire à la choline) peut aider à améliorer la santé du foie et réduire les risques liés aux maladies hépatiques.
Effets sur le système cardiovasculaire : Enfin, l’acétylcholine est nécessaire pour maintenir une bonne circulation sanguine et favoriser une bonne irrigation des organes vitaux. Elle est également impliquée dans la prévention des maladies cardio-vasculaires en abaissant le taux de LDL (mauvais cholestérol) et en augmentant le taux de HDL (bon cholestérol).
Les femmes enceintes ont besoin d’une plus grande quantité d’acéticholine pour assurer le bon développement du bébé puisque cette substance nutritive joue un rôle important dans la formation et le fonctionnement des neurones. Les médecins recommandent donc aux femmes enceintes d’inclure suffisamment de sources alimentaires riches en choline ou de prendre des suppléments afin de couvrir leurs besoins quotidiens, qui se situent généralement entre 450 et 550 mg par jour.
Le jaune d’oeuf est le plus riche en choline 250mg /100g
Le poisson et la viande 70 mg/100g
Les légumineuses 40mg/100g
♡ Prenez bien soin de vous ♡